Meine Wegbegleiter: Bewegung & Fröhlichkeit und die richtige Ernährung.

Bewegung hatte in meiner Familie immer einen großen Stellenwert. Es gab kaum ein Wochenende an dem ich als Kind nicht mit meinen Eltern in den Bergen zum Wandern unterwegs war, wir eine Radtour machten oder zum Skifahren fuhren.

Eine Aussage blieb mir in so guter Erinnerung: „Alles was mit Bewegung zu tun hat unterstützen wir jederzeit, sowohl mit Zeit als auch finanziell!“. Damals konnte ich diese Großzügigkeit nur aus den Augen eines Kindes wert schätzen -  aber ich konnte ihrer Aussage den hohen Stellenwert „Bewegung“ entnehmen.

Im Laufe der Jugend spielten weitere Faktoren wie Teamgeist und Action bei der Wahl der Sportarten eine entscheidende Rolle …, letztlich aber blieb eines - die Gewissheit, dass ich Spaß an der Bewegung habe oder mit anderen Worten Sport für mich zum Alltag gehört.

Je eingehender ich mit der Thematik Zusammenspiel – Körper & Ernährung beschäftigte, umso faszinierter wurde ich von der genialen Maschine Körper.

Getrieben von der Neugierde absolvierte ich die Ausbildungen zum Ernährungs- und Präventionscoach und zum Fitnesslehrwart. Ich lebte das neue Erlernte, experimentierte, stellte in Frage, veränderte Trainingseinheiten.
Bald stellte ich fest: kein Tag gleicht dem anderen. Die konditionelle Basis scheint zwar die Gleiche, aber die tatsächliche Leistungsfähigkeit kommt und geht einher mit unserem Wohlbefinden. Faktoren wie: keine Zeit für gesunde Ernährung, Stress, die hormonelle Situation, Gesundheit, Psyche, Umweltbedingungen sind die „Schuldigen“, weil nix geht. Nur kleine Veränderungen machen diese Feinde zu Freunden.

Mir ist es wichtig, Impulse für eine Lebensstiländerung weiter geben zu können. Es ist toll sich in seinem Körper wohl zu fühlen, wenn das Kalorienzählen zur Nebensache wird, weil die Freude an der Bewegung und das Verständnis für unsere geniale Maschine Körper in den Vordergrund rückt.

Die wertvollste Investition für mich ist die Zeit, die ich mir schenke um für meinen Körper etwas zu tun. Von der Leistungssteigerung zu profitieren, weniger Ermüdungserscheinungen zu verspüren.

Kennen Sie das Personal Fitness Sommersportcamp?Es ist etwas Einzigartiges: Für coole, lässige Kids, für die fit sein wichtig ist, die Freude an der Natur haben, denen´s taugt sich zu fordern, die neugierig sind und aus sich alles das raus holen wollen was in ihnen steckt. Dass die Ernährung bei uns einen sehr hohen Stellenwert hat, versteht sich bei uns von selbst.

Ausbildung

• 2007 Ernährungs- und Präventionscoach
• 2008 Lehrwart allg. Fitness

Hobbies

• Klettern
• Laufen
• Fitness
• Surfen
• Rennrad fahren & Mountainbiking
• Wandern
• Reisen
• Kochen